Шаг четвертый: эротическое развитие
Многие клиенты ожидают, что мы научим мужчину доставлять больше удовольствия партнерше. Они полагают, что если бы мужчина знал, что он делает, то женщина бы гораздо лучше проводила с ним время. Конечно, вклад мужчины критично важен, но – как в любом танце – в равной степени важно участие женщины.
В нашей культуре эротическое саморазвитие упоминается или обсуждается крайне редко. Наши предки смотрели на эту практику часто со стыдом и отвращением. Традиционно женщине позволялось мастурбировать, но только в отсутствии партнера. Сейчас у нас есть право пересмотреть эти «правила», отсеять лицемерие и выбрать, как нам поступать с собственным телом.
Цель этого урока – дать вам сосуд побольше, чтобы потом наполнять его: речь идет о значительном росте вашей способности переживать удовольствия оргазма. Расширенный оргазм – это в первую очередь и главным образом путь индивидуальный. Одолевая его самостоятельно, мы становимся более возбуждающими партнерами, с которыми хочется быть вместе. Вдохновляющие истории и упражнения этой главы помогут женщинам взять хороший темп на личном пути воспитания и усиления чувственности.
-
Как же добраться до земли обетованной расширенного оргазма — добраться оттуда, где вы находитесь сейчас, с теми навыками, которыми вы обладаете на данный момент? Этот шаг поможет вам значительно развить способность ощущать полноту оргазмического удовольствия. И, что самое важное, вы узнаете, что уже обладаете всем, что нужно для того, чтобы в этом преуспеть.
-
Правда, у меня есть оправдание этой неспособности ощущать оргазм. Видимо, в детстве мне часто давали понять, что прикасаться к своим половым органам — это плохо и неправильно. Я не помню, чтобы кто-то отдельно и намеренно мне это растолковывал, но вела я себя так, словно так и было.
-
Мы просим всех женщин, пришедших на нашу программу по расширенному оргазму, развивать собственную эротическую энергию вне зависимости оттого, что они делают с партнером. Возбужденная женщина постоянно усиливает свою способность ощущать и испытывать наслаждение. Ее «сосуд чувственности» увеличивается по мере того, как она развивает в себе эротизм.
-
Сосуд чувственности – это образ, с помощью которого можно описать, сколько чувственного, эротического удовольствия вы желаете и способны получить в любой отдельный момент. Объем сосуда чувственности – это тот объем наслаждения, который вы позволяете себе ощутить.
-
Все мы рождаемся способными к оргазму. Наши тела с головы до ног пронизаны чувствительными нервами, готовыми улавливать удовольствие. Стоит только пощекотать пятку младенца, как волны приятных ощущений пронизывают его тело. Однако по мере взросления мы запускаем в себе процесс, который перекрывает эротическое единение разума и тела.
-
В разное время я могу быть в любой из этих категорий «сосудов чувственности».
-
Наша клиентка, Татьяна, была очень стеснительной. Муж Николай очень любил ее, но чувствовал, что не может выразить эту любовь, потому что ее стеснительность мешала всем его попыткам достичь большей близости.
-
Теперь давайте обратим внимание на то, что вы можете сделать с собой, чтобы увеличить свою способность наслаждаться и исследовать свой эротический опыт.
-
Для многих женщин сложнее всего в этом упражнении будет организовать время и место, чтобы устроить свидание с самой собой и довести себя до оргазма. Вот несколько действий, которые, возможно, вам будет нужно предпринять:
Возможно, вам придется пересмотреть скрытые и/или открытые негативные суждения о том, что такое ласкать себя.
Вам могут понадобиться новые...
-
У каждой женщины будет свой набор сложностей. Катя, например, была рада тому, что мы порекомендовали ей потратить время на то, чтобы раскрыть собственную эротическую энергию. Но даже она обнаружила, что начать эти занятия оказалось не так просто, как казалось вначале.
-
Если да, то сделайте это прямо сейчас! Планируйте потратить на одно занятие где-то от двадцати минут до часа. Чем больше времени вы потратите на занятия, тем вы откроете в себе больше возможностей и тем глубже погрузитесь в практику.
-
Дамы, для начала продуманно организуйте свое «пространство эротического развития». Большинство женщин выберут спальню, но это могут быть и другие места, например, ванная или кабинет, если там вы сможете удобно лечь и будете уверены, что вас не побеспокоят.
-
Теперь исследуйте себя. Если вы раньше никогда этого не делали, возьмите небольшое зеркало и рассмотрите свои половые органы так, как до этого их рассматривал ваш партнер. Обратите внимание и почувствуйте прикосновения к разным местам: внутренним и внешним половым губам, входу во влагалище и клитору.
-
Мы посоветовали Кате начать занятия, невзирая на свои страхи и страхи Дениса, потому что цель занятий расширенным оргазмом — раздвинуть наши сексуальные границы и затем переносить нас за их пределы. Если это получилось, значит, занятия сработали именно так, как планировалось.
-
Поэкспериментируйте с разными прикосновениями, скоростью и давлением в разных местах: на половых губах и клиторе, вокруг них и на стволе клитора.
-
Это вполне типично для начинающих. Но, конечно же, вы хоть что-то чувствуете. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете. Найдите что-нибудь, что вы оцените, хотя бы тот факт, что вы прямо сейчас дарите себе приятное внимание. Помните, что для пробуждения тела после долгого периода бездействия нужно время. Любое внимание, которое вы...
-
Это очень хорошая проблема. Это значит, что вы уже испытываете сильные ощущения. Оцените эти ощущения и начните изучать способы, чтобы распространить ощущения. Вы можете попробовать касаться всем пальцем, а не только его подушечкой или кончиком. Попробуйте ласкать себя двумя или тремя пальцами, чтобы распространить ощущения. Дышите медленнее и глубже. Многие...
-
В книжных магазинах предлагается множество книг, где описываются разные способы научить женщину быть более оргазмической. Все ли они одинаковы?
-
Эти две группы существуют с древних времен. На самом деле это две крайние точки спектра, который представляет собой все то, что вообще можно узнать о женском оргазме.
-
Что бы еще вам хотелось добавить к тем способам, которыми вы уже пользуетесь и наслаждаетесь?
-
В этом состоянии оргазма я наполняю свое сознание приятными ощущениями, которые испытываю. Я слежу за ними в уме, так же, как монах часами смотрит на огонь. Но как притягательно сияет этот огонь! Чем сильнее я расслабляюсь, тем сильнее становятся ощущения. Чем свободнее я потом позволяю идти через меня волнам оргазма, тем глубже становится дыхание и, конечно, тем больше удовольствия идет через меня и выходит наружу.
-
Когда вы испытываете сокращения, вы легко и без усилий сжимаете мышцы влагалища. Если вы расслабитесь еще больше и отпустите себя в поток энергии оргазма, сокращения будут сильнее. Сначала сокращения могут возникать только тогда, когда вы уже уходите за грань. Вы можете даже не замечать их, потому что они могут быть очень слабыми.
-
До сих пор программа расширенного оргазма у Лидии была связана с Сашей, с тем, что он сделал правильно или неправильно и как они двое общаются между собой. Так как еще в самом начале Лидия сказала нам, что ее эротическая энергия гораздо слабее, чем была когда-то (и это было так давно, что она с трудом может припомнить, как это вообще было), мы не были удивлены, когда услышали, что на этой задаче она застопорилась.
-
Дамы, когда вы доставляете себе удовольствие, вам нужно будет усилить свои ощущения, свое чувство благодарности и осознание. Чем сильнее вы себе позволите расслабиться, тем проще вам будет достичь всего этого. Можно использовать дыхание, для того чтобы значительно расширить свои способности к оргазму. Чем глубже вы дышите, тем сильнее расслабляетесь. А чем больше вы расслабляетесь, тем глубже становится ваше дыхание.
-
Что бы вы ни делали, никогда не поступайте так, как поступаю я, когда не хочу расслабляться или не готова к этому. Я отдаю команды типа: «Расслабься!» А когда это не срабатывает, я пробую другой, более хитрый подход: «Да расслабься уже! Вот здесь в книге сказано, что тебе сейчас надо расслабиться....
-
В то время как вы все глубже и глубже погружаетесь в состояние покоя, вы почувствуете поток, проходящий через тело. Со временем этот поток будет усиливаться. Вскоре вы будете замечать его с первого ощущения, похожего на электрический разряд, переходящий в волны энергии, накрывающие вас. Это всегда необыкновенно, независимо от того, возникнет...
-
Если вы хотите усилить течение, ловите даже самые слабые признаки проходящего через вас потока. Даже если вам интересно, не выдумываете ли вы этот поток, все равно следите за ним. Наслаждайтесь им. Если вас совсем не уносит, представьте, как вы сильнее открываетесь этому течению, и продолжайте дышать, расслабляться и ощущать. Помните,...
-
Примите удобную позу, чтобы доставить себе удовольствие. Ложитесь и позвольте себе хорошенько расслабиться. Прежде чем касаться себя, дышите, медитируйте и делайте все то, что обычно делаете, чтобы расслабиться. Расслабьтесь настолько, насколько вы можете. Уловите момент, когда вас начнет уносить, ведь поток может возникнуть и просто от расслабления. Это все должно...
-
Это упражнение помогает расширить диапазон доступных ощущений, начиная с самых нежных прикосновений. Также оно дает вам точку отсчета для того, чтобы вы поняли, что такое ласкать себя (и что такое – когда ласкают вас), когда вы в состоянии глубокой расслабленности. После этого вы можете захотеть сделать расслабление более важной частью...
-
Когда вы ласкаете себя, позвольте ощущениям от клитора распространяться. Как? Представьте, что ваши ощущения постепенно распространяются от точки, к которой вы прикасаетесь, как круги от камушка, брошенного в пруд. Когда вы будете ощущать больше, ваш клитор увеличится и его чувствительная область станет больше. Начните касаться всего клитора, внешних и внутренних...
-
Когда я и дарю удовольствие, и принимаю его, мне становится труднее полностью отдаться ощущениям. В одиночестве мне недоступна роскошь безграничного раскрытия, состояние свободного падения прямо на мягкий ковер-самолет, который легко уносит меня в облака. В одиночестве я задаю тот ритм, который упорно (даже если быть нежной) и постоянно создает такие...
-
Конечно же, суть расширенного оргазма — в процессе, а не в конечной цели или результате. Целью является максимальное удовольствие. Я особенно ценю каждый свой опыт просто потому, что он был таким, каким был. Иногда это бывают обычные оргазмы, но чаще всего они расширенные.
Если вы дарили себе удовольствие, думая только о...
-
Наверное, ни одна женщина не начинала серьезно заниматься раскрытием своей сексуальности, не задаваясь хотя бы несколькими вопросами, например — что такое «уйти за грань». Вот классическое определение по Мастерсу и Джонсону: «От десяти до двенадцати сокращений через восемь десятых секунды, в самой высшей точке оргазма».
Пока я не приобрела опыт в...
-
Вот несколько примеров того, как люди описывали выход за грань:
«Переход грани происходит тогда, когда от клитора идут особенно сильные приятные ощущения. Он будто бы больше всех остальных частей тела и достает до облаков».
«Переходя грань, женщина подчиняется силе, которая превосходит ее саму. Не она сама кончает, эта сила заставляет ее. Ей...
-
Помните, как Лидия чувствовала себя скованной и неспособной продолжать эротическое саморазвитие, потому что ей казалось, что она почти ничего не чувствует? После того как она продолжила и завершила эротические занятия (а Саша обращал внимание на ее успехи), она совершила важный прорыв.
Лидия старательно записывала все свои эротические приключения:
«Мне все еще сложно...
-
В последний раз было именно так, но я просто продолжала. Пришлось немного поэкспериментировать. Большие круги, маленькие круги, выше, ниже. Я, как поисковое устройство, искала внутри себя сексуальный жар. Во время этого я вспоминала, что нужно чувствовать, расслабляться и наслаждаться процессом. Внимание к этому помогло мне расслабиться и наслаждаться каждым прикосновением,...
-
Как это ни смешно, в другие дни бывало так, что я быстро начинала скучать и смотреть на часы. Мне хотелось знать, долго ли мне придется это все делать, чтобы оно сошло за занятие. Такой сеанс мог стать успешным только в том случае, если бы я приняла небольшие ручейки энергии, которые...
-
«Меня удивило то, как быстро я развиваю свой сосуд чувственности. Похоже, что каждую неделю я взлетаю насовсем другой, новый уровень. Я с самого начала знала, что очень сексуальна от природы, и знала, что это для меня очень важно. Втайне я боялась, что с возрастом это сексуальное, животное возбуждение будет исчезать....
-
Хорошо. Вы нашли время для исследования собственного эротизма, пробудили себя, дошли до грани и перешли эту грань. Что еще осталось? Пора уже заканчивать и приступать к повседневным делам? Или есть еще что-то привлекательное, чем можно насладиться? Давайте чуть больше поговорим о том, как оставаться за гранью и как спускаться с...
-
Итак, у вас был потрясающий оргазм, или чудесное чувственное приключение, или все это вместе. И вы собираетесь после этого просто встать и пойти? Если вы так поступите, вы потеряете еще один источник удовольствия. И почему надо делать этот переход таким резким? В конце концов, вы потратили довольно много времени, чтобы...
-
В этом уроке я поделилась с вами своей личной историей и историями других женщин, потому что хотела открыть вам один секрет. Секрет в том, что если вы хотите получать намного больше удовольствия, сделать связь с самой собой и со своим партнером глубже, чем могли представить, то эротическое саморазвитие – прямая...
-
Я сосредотачиваюсь на чувствах, открытости и расслабленности. Тогда я начинаю ощущать энергию и пропускать ее через тело, просто не создавая ей препятствий. Эти ощущения уводят меня за грань, даже если они есть только в гениталиях, но я расширяю их, и они поднимаются до живота и груди. Затем они спускаются вниз...